Leistungen
Dein Weg zurück in Balance – in nur 4-8 Wochen, individuell/online & live
Für Menschen, die wirklich etwas verändern wollen. Mehr Leichtigkeit und mehr Energie.
Diese Begleitung unterstützt dich dabei, deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig umzustellen, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln und dein Wohlbefinden spürbar zu stärken. Sanft, alltagstauglich und ohne Druck, damit du wieder Stabilität, Energie und Klarheit in deinem Leben spürst.
Premium-Angebot: Die Intensiv-Energie-Kur (12 Wochen 1:1 Begleitung)
Die INTENSIV-ENERGIE-KUR
Die Intensiv-Energie-Kur ist eine exklusive 1:1 Begleitung für erschöpfte Selbstständige, die im Alltag funktionieren müssen – und gleichzeitig spüren, dass ihre Energie aufgebraucht ist. In diesen 12 Wochen kombinieren wir gezielte Nährstoffversorgung, eine nachhaltige Ernährungsumstellung und die Stärkung deiner inneren Stabilität, damit dein Körper wieder das Fundament wird, auf dem du stehen kannst. Kein Programm. Kein Druck. Sondern eine tiefgehende, körperlich und emotional tragende Begleitung.
Basis Balance Call / 90.min. Call
Ideal bei: Müdigkeit, Überforderung, Stresssymptomen, innerem Chaos
F.A.Q.
Zucker ist an sich nichts Böses. Unser Körper gewinnt dadurch Glucose und das ist die wichtigste Energiequelle für unser Gehirn. Haben wir ausreichend Zucker wirkt das erdend und auch beruhigend. Daher kommt wohl der Begriff „Nervennahrung“.
Unter Zuckereinwirkung werden auch endogene Opiate gebildet. Die können Schmerzen dämpfen, führen aber zur Gewöhnung und Sucht. Auch durch Süßstoffe wird diese Sucht aufrechterhalten. Süßstoffe haben zwar weniger Kalorien, aber dafür Nebenwirkungen und sind somit keine Alternative.
Nehmen wir jedoch zu viel Zucker zu uns essen wir viel leere Kalorien, was zur Gewichtszunahme führen kann. Der Blutzucker fährt Achterbahn und stresst unsere Bauchspeicheldrüse. Die Kollagenbildung im Körper wird verringert und kann zur frühzeitigen Hautalterung führen.
Übermäßiger Konsum von Industriezucker schadet uns. Er kann beteiligt sein bei:
Unerklärliche Müdigkeit, Antriebs- und Energielosigkeit, Depressionen, Angstzustände, Magen- Darmproblemen, Haarausfall, Hautkrankheiten, Pilzbefall, Menstruationsbeschwerden, Nervosität, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche.
Beteiligung an vielen entzündlichen Prozessen, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes Typ 2, Morbus Chrom usw.
Zucker hat viele Namen und ist in Fertigprodukten, Wurstwaren und Süßigkeiten. Namen wie Saccharose, Glukose, Dextrose, Fruktose, Laktose, Maltose, Isoglucose. Gängige Süßstoffe: Saccharin E954, Cyclamat E 952, Aspartam E951, Acesulfam E950.
Was ist der gesündeste Zucker?
Xylit – auch Birkenzucker genannt.
Ist Honig besser als Zucker?
Honig ist das gesündere Süßungsmittel. Er hat gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe und ist Kalorien ärmer. Honig liefert wertvolle Aminosäuren, Enzyme und Antioxidantien.
Ja – da wir nicht nur die Ernährung betrachten, sondern auch das Mindset.
Nein – eine ärztliche Abklärung bei Krankheiten ist immer notwendig, besonders, wenn regelmäßig Medikamente eingenommen werden. Dafür erstellen wir erstmal ein Ernährungsprotokoll.
Kokosöl, Ghee, Butterschmalz
Wichtig ist die Hitzebeständigkeit des Fettes. Je mehr ungesättigte Fettsäuren ein Öl enthält desto weniger eignet es sich zum Anbraten und dient der kalten Küche.
Nein. Es gibt kein Diät-Gedanke. Stück für Stück arbeiten wir an deinem Körperbewusstsein, so dass es dir leicht fällt gesunde Lebensmittel zu wählen.